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¿CUÁNTO PESO ES RECOMENDABLE PERDER EN UN MES?

Antes de entrar en materia debemos ser conscientes de que existen tres tipos somáticos, los cuales son: Endoformo, Ectomorfo y Mesoformo; y todas las personas cabemos en uno de estos tres. Ello explica por que algunos nunca suben de peso por más que coman, no necesariamente están enfermos o mal alimentados, o por que algunos aumentan peso tan rápido pero a la vez lo pierden sin dificultad, o por que algunos siempre han sido rellenitos desde niños. Tener claro los tipos somáticos [...]